Изменения происходят только при условии регулярной долгосрочной практики. В Клубе ты найдешь и программу для совсем новичков, и более продвинутые классы. Все для свободного тела, красивой осанки и полноценного дыхания. 

Для тех, кому необходимо получить подробный расклад с нуля или заполнить пробелы по конктретным темам/позам.