3 ОБУЧАЮЩИХ КЛАССА
С БЕЗЛИМИТНЫМ
ДОСТУПОМ­­­­ 

Собака мордой вниз 
Отшагивание назад
Пришагивание вперед
ПРИОБРЕСТИ 

ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ?

  • Техника собаки мордой  вниз (35 мин)
  • Принципы безопасного отшагивания назад в выпады, собаку мордой вниз и другие положения (27 мин)
  • Техника безопасного пришагивания вперёд из собаки мордой вниз (34 мин)

ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО?
Даже если Твоя практика максимально статична и почти не имеет переходов из позы в позу - в любую статичную позу необходимо ВОЙТИ посредством какого-то ДВИЖЕНИЯ, а затем работать «внутри» позы, также совершая определенные движения, действия и противодействия, чтобы форма работала НА Тебя, а не против.

Если же Ты  любишь более подвижную йогу и переходы - понимание принципов переноса веса, взаимодействия с опорой и оптимального расположения костей в суставах - это, прежде всего, Твоя травмобезопасность. А также эффективность практики и функциональность Твоего тела ВНЕ коврика.
ЧЕМУ ТЫ НАУЧИШЬСЯ?

  • Корректной работе плече-лопаточного комплекса и ног в собаке мордой вниз - чтобы снимать напряжение с шеи и поясницы, а не зарабатывать новое.
  • Принципам взаимодействия с опорой - для большей стабильности и включения всего тела.
  • Принципам переноса веса в шагах и балансах - чтобы включать мышцы ягодиц, а не травмировать колени.
  • Технике «обычных» четверенек, которая будет развивать глубокие мышцы , постепенно уменьшая боли в пояснице и делая живот более плоским.

КАК ДОЛГО БУДЕТ ОТКРЫТ ДОСТУП К КЛАССАМ?
Приобретая этот пакет классов, ты СРАЗУ получаешь к ним доступ, и он остается у Тебя НАВСЕГДА.

21€