ОНЛАЙН КЛУБ УМНОГО ТЕЛА 

+ цикл
ДЫХАНИЕ, ЖИВОТ И ТАЗОВОЕ ДНО

Окно регистрации закрыто. Подайте предзаявку, чтобы не пропустить следующее. 

_________________ 

Подать предзаявку 


Теперь в Клубе еще больше занятий без изменения цены!

ЧТО ТАКОЕ КЛУБ УМНОГО ТЕЛА?


Умное, гибкое, сильное и чувствительное... таким может должно быть наше тело!

Клуб Умного Тела - это результат 12 лет работы с самыми разными телами - в группах, индивидуально и онлайн. Это результат 15 лет личной практики и изучения самых разных подходов к движению. Пройдя путь от постоянных болезней, лишнего веса и множества болей - до свободного, стройного и подвижного тела я рада вести Тебя к красоте и физическому комфорту максимально безопасно, эффективно и в удовольствие!
Клуб Умного Тела - это Твоя возможность заниматься РЕГУЛЯРНО, встроив практику в свою жизнь в комфортном для себя режиме и выбирая частоту и время занятий так, как Тебе удобно. Это Твой БАЗИС и ОСНОВА в отношениях с собственным телом.
Если Ты:
  • Хочешь научиться двигаться эффективно и безопасно
  • Хочешь лучше понимать и ощущать свое тело
  • Хочешь избавиться от боли и деструктивных двигательных паттернов
  • Хочешь улучшить осанку и форму тела
  • Хочешь избавиться от годами накопленного неосознанного напряжения и повысить стрессоустойчивость Тогда Тебе к нам!

ЦИКЛ ЗАНЯТИЙ "ДЫХАНИЕ, ЖИВОТ И ТАЗОВОЕ ДНО"
Доступ к этому циклу Ты получаешь сразу по вступлении клуб без дополнительной платы.

Цикл является необходимой основой для любых видов тренировок, а также просто необходим Тебе если:
  • Ты только начинаешь свой путь в умной йоге/пилатесе/фитнесе
  • Ты хочешь начать ЛЮБОГО РОДА тренировки, не навредив себе
  • Тебя беспокоит выпирающий живот
  • Тебя беспокоят боли в пояснице
  • Ты замечаешь подтекание мочи при смехе, беге, прыжках или поднятии тяжестей
  • Испытываешь боль при половом акте
  • Испытываешь трудности с опорожнением кишечника, частые запоры
  • Планируешь беременность в ближайшем или неближайшем будущем
  • Ты родила 2 и более месяцев назад и не имеешь противопоказаний от врача
  • Замечаешь избыточную отечность
  • Ты недовольна своей осанкой или хочешь ее усовершенствовать
  • Хочешь повысить эффективность в других видах тренировок (работа с весом, скоростью, амплитудами т.п.)
  • Хочешь получать больше удовольствия от интимной близости
  • Хочешь избавиться от напряжения и приобрести больше легкости
  • Хочешь улучшить свое ментальное и эмоциональное состояние
  • Хочешь лучше слышать свое тело, в том числе в отношенях с едой.
  • Хочешь найти внутренний стержень и чувство опоры, тверже стоять на ногах во всех смыслах!


Цикл занятий будет крайне ценен, если для тебя актуален хотябы 1 из перечисленных пунктов.
Эта работа является также ФУНДАМЕНТОМ для ЛЮБЫХ видов тренировок.

ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ В КЛУБЕ
Телесная грамотность
Функциональная подвижность
Безопасное и эффективное движение
Улучшение осанки и походки
Чувствительность
Глубокие мышцы + дыхание
КТО ВЕДЕТ?

ДИАНА ❘ Коуч и сертифицированный инструктор по йоге с опытом работы с телом более 12 лет.

"Мой приоритет в работе - сделать женское тело не просто гибким, сильным и функциональным, но и легким, свободным и чувствительным. А еще - буквально научить вас пользоваться собственным телом - УНИВЕРСАЛЬНО. Занимаясь регулярно, вы постепенно научитесь понимать принципы движения, независимо от конкретных стилей и направлений. Будь то ходьба, бег, позы йоги или упражнения в зале - вы сможете совершать любое движение наиболее эффективно и безопасно. Изменится не только ваша осанка и походка, но и то, как вы несете себя по жизни.
Добро пожаловать на коврик!"

Полезности и вдохновение - в инстаграм @mohana.yoga

Image alt

КАК РАБОТАЕТ ПОДПИСКА НА ОНЛАЙН-КЛУБ
  • Онлайн-клуб умного тела работает по принципу ПОДПИСКИ
  • Регистрируясь в Клубе Ты получаешь доступ ко всему материалу до момента, пока не отменишь подписку.
  • Платеж будет производиться с Твоего счета автоматически 1 раз в месяц.
  • Отказаться от подписки можно в любой момент - самостоятельно в своем профиле. Доступ останется до конца оплаченного периода.
  • Обрати внимание, что Клуб - это НЕ КУРС на месяц, а постоянная, регулярная базовая практика, которая постепенно развивает Твое тело.
  • Тем не менее, в рамках Клуба могут периодичеки проходить тематические циклы занятий, появляться бонусы и т.п.
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ НА ЗАНЯТИЯХ
Комплексная практика, развивающая владение телом и обучающая принципам движения. Повышенное внимание к деталям, подробные инструкции, развитие функциональности тела.
Комплексная практика, развивающая владение телом и обучающая принципам движения. Повышенное внимание к деталям, подробные инструкции, развитие функциональности тела.

Занятия фокусируются на:

- Работе с дыханием (лимфоотток, интимное здоровье, пищеварение, стрессоустойчивость)
- Улучшении подвижности позвоночника во всех направлениях и плоскостях. 
- Улучшении  активной подвижности всех  суставов.
- Снятии напряжения - как в целом, так и в частности с шеи, трапеции и поясницы.
- Развитии глубоких мышц кора (плоский живот, интимное здоровье, отсутствие болей в пояснице)
- Развитии координации и ощущения тела в пространстве.
 
ЧТО ВХОДИТ В ПОДПИСКУ НА КЛУБ СЕЙЧАС
Основная программа Клуба
  • 20 полноценных классов-погружений по 70-90 мин
  • 15 коротких обучающих классов по 30-40 мин*
  • Чат Клуба с возможностью задавать вопросы ВАЖНЫЕ НОВОСТИ: Теперь в Клубе еще на 8 занятий больше, и каждый месяц их количество будет только расти!
Тематический цикл "Дыхание, живот и тазовое дно"
Идеален для начинающих и обязателен для имеющих описанные в начале страницы симптомы
  • Короткие уроки, поясняющие основные положения/упражнения/термины, встречающиеся в занятиях
  • Теоретический урок о связи дыхания и мышц тазового дна
  • 9 уроков по 30-40 мин для восстановления взаимодействия диафрагмы, мышц живота и тазового дна
  • 8 уроков по 30-40 мин из курса "Осанка + Ягодицы" (приемущественно работа с тазом и тазобедренными суставами)
*О том, как пользоваться уроками и организовывать свой график, и какие занятия следует повторять регулярно - ты узнаешь внутри Клуба. Примерный график трениоровок будет составлять 4 занятия в неделю, с возможностью коррекций.

39€/мес

NB!

1) Перед совершением оплаты/подачей предзаявки ОБЯЗАТЕЛЬНО внимательно ознакомьтесь с информацией на этой странице, а также с условиями участия и возврата денег. Они еще раз появятся при нажатии кнопки "Вступить в Клуб".
2) Для оплаты картой РФ, отправьте нам запрос нажав на вторую кнопку ниже.
3) Если что-то идет не так в процессе подачи предзаявки или оплаты, напишите нам на info@mohanayoga.com.

Для оплаты картами РФ, отправьте нам запрос, нажав на кнопку ниже