MOHANA YOGA 

M E M B E R S H I P

ПРОМО ДНИ ДЛЯ НОВЫХ УЧАСТНИЦ!

При участии в подписке впервые, используй промокод MEMBER10 и получи лучшую цену на первый месяц базового формата!

39€ 29€

До конца действия предложения осталось:
 

УМНАЯ ЙОГА - УМНОЕ ТЕЛО

Телесная грамотность

Занятия в Mohana Yoga - это прежде всего развитие ПОНИМАНИЯ своего тела и движения, а не слепое следование инструкциям.

Функциональная подвижность

Прежде всего мы развиваем здоровую подвижность позвоночника и всех суставов - так, чтобы это улучшало качество Твоей жизни! Если Тебе больше 20 лет и за спиной нет акробатического прошлого, то рвать себя на части растяжкой, к сожалению, чревато травмами и огромным стрессом для нервной системы (а значит, и гормональной).

Безопасное освоение поз

Практически любая поза йоги - это сложная и комплексная двигательная задача. Поэтому, мы подбираемся к ней поэтапно, предварительно развивая и учась понимать различные движения позвоночника и суставов в более простых упражнениях, идя в прогресс постепенно.

Красивая осанка

Уже с первых дней ты начнешь ощущать, как уходит напряжение с шеи и поясницы, как ты вытягиваешься, раскрываешься и начинаешь дышать полной грудью!

Чувствительность

Подход, в котором мы работаем, подразумевает постоянные диалог и сонастройку с собственным телом. В результате регулярной практики в таком ключе ты начнешь лучше чувствовать свои биоритмы, свои индивидульные потребности в еде и режиме питания, а также получишь крутые бонусы в интимной жизни:)

Глубокие мышцы

Ни одно занятие не обходится без прямой или косвеннй работой с глубокой мускулатурой - в частности живота и тазового дна. Развитиый глубокий кор - это залог свободы от болей в пояснице, опущения внутренних органов и недержаний. А также - ключ к красивой осанке, подтянутому животу и (снова:) - к более ярким ощущениям в интимной жини.
Система подписки выстроена таким образом, чтобы Ты действительно ЗАНИМАЛАСЬ и не выпадала из режима. Так что внимательно ознакомься со всей информацией ниже, прежде, чем выбрать подходящий формат.
КТО ВЕДЕТ?

ДИАНА ❘ Сертифицированный инструктор по Хатха йоге и Инь-йоге, сертифицированный инструктор по методике Ишвара йога, основатель и бывший руководитель Mohana Yoga Studio. Опыт преподавания йоги - более 8 лет. Личный путь изучения тела и самопознания - более 12 лет.

Подробнее
Image alt
КАК РАБОТАЕТ ПОДПИСКА?
  • В зависимости от формата, который Ты выберешь (Базу или Прогресс), у Тебя будет 2 или 3 полноценных занятия в неделю + 1 короткое занятие в неделю.
  • Ты можешь присоединиться в любой момент! Далее платеж будет производиться с Твоего счета автоматически 1 раз в месяц.
  • Отказаться от подписки можно также в любой момент. Доступ остается до конца оплаченного периода.
БАЗА
Практика базового уровня, развивающая владение телом,  обучающая основным принципам движения и отстройки асан. Повышенное внимание к деталям, подробные инструкции, развитие функциональности тела.
Практика базового уровня, развивающая владение телом,  обучающая основным принципам движения и отстройки асан. Повышенное внимание к деталям, подробные инструкции, развитие функциональности тела.
39€/мес

Занятия фокусируются на:

- Работе с дыханием
- Улучшении подвижности позвоночника во всех направлениях и плоскостях. 
- Улучшении  активной подвижности всех  суставов.
- Снятии напряжения - как в целом, так и в частности с шеи, трапеции и поясницы.
- Развитии глубоких мышц кора (плоский живот + интимное здоровье)
- Развитии координации и ощущения тела в пространстве.


Прямо сейчас действует промокод MEMBER10  на скидку -25% для новых участниц!

NB! Чтобы ввести промокод, заходи в "Подробности" или "Add code" при оплате.

Участвовать
ПРОГРЕСС
<span style="font-weight: bold;">Практика для тех, кто уже освоил базу и хочет двигаться дальше. Направлена как на усложнение двигательных задач, так и на увеличение интенсивности класса. Формат может быть приобретен ТОЛЬКО в качестве дополнения к "Базе".&nbsp;</span>
Практика для тех, кто уже освоил базу и хочет двигаться дальше. Направлена как на усложнение двигательных задач, так и на увеличение интенсивности класса. Формат может быть приобретен ТОЛЬКО в качестве дополнения к "Базе". 
15€ /мес
В зависимости от цели конкретного класса, занятия могут фокусироваться на:

- Освоении более сложных (комбинированных) поз и упражнений.

- Более сложных балансах (как на одной ноге, так и на руках)
- Развитии силы и выносливости (больше движения и переходов, меньше периодов отдыха)
- Развитии креативного подхода к практике - когда  основы техники уже надежно "встроены" в мозг и тело, йога становится  увлекательной игрой:)

Участвовать
ЧТО ВХОДИТ В ПОДПИСКУ

Занятия в прямом эфире

2 раза в неделю занятия проходят в прямом эфире (график ниже). Для многих это ценная привязка ко времени , а еще - классная возможность пообщаться до и после занятия. Даже такой (полу)живой контакт сейчас нам всем очень нужен. Те, кто занимаются в прямых эфирах, могут также задавать вопросы по практике до и после класса.

Доступ к записям эфиров

Каждый прямой эфир сохраняется в записи - без вводной и завершающей части общения - только само занятие. Доступ к каждому эфиру сохраняется вплоть до следующего эфира.

Короткие занятия в записи

Раз в неделю публикуются занятия на 30-40 минут - чтобы Ты могла заниматься даже тогда, когда нет времени на длинную практику. Доступ к этим занятиям сохраняется на месяц! Это значит, что уже начиная с февраля, в Твоем распоряжении всегда будет 3-4 коротких класса одновременно.

Прогресс-занятия в записи

Если допольнительно к "Базе" Ты выбрала формат "Прогресс", то по средам Ты будешь получать также доступ к занятию следующего уровня на 75-90 минут в записи. Доступ к этим занятиям также сохраняется на месяц!

Неделя неограниченного доступа ко всем записям эфиров!

По истечении каждых трех недель открывается доступ ко всем эфирам, прошедшим за последние три недели. Новые занятия и эфиры в эту неделю не выходят, Ты закрепляешь материал или просто наслаждаешься наиболее понравившимеся классами. В целом в эту неделю Тебе будут доступны 6 длинных классов, 3 коротких + еще 3 длинных, если Ты выбрала формат "Прогресс".

Классы  День Время начала Тип Доступ к записи
БАЗА (75min)  Пн + Чт 18:30 по Риге Прямой эфир  До следующего эфира  
БАЗА (30min) Воскресенье/понедельник  В течение дня  Видео-запись Месяц 
ПРОГРЕСС (90min)  Среда  В течение дня  Видео-запись  Месяц 
1) По необходимости, любой прямой эфир может быть замененен видео-записью. 2) В процессе оплаты ОБЯЗАТЕЛЬНО ознакомься с условиями участия и возврата денег. Пожалуйста не производи оплату, если не согласна с каким-либо из пунктов.