ОСАНКА + ЯГОДИЦЫ
ДВУХНЕДЕЛЬНЫЙ КУРС
СТАРТ 16.04.21
ДВЕ НЕДЕЛИ ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ
Надоела скованность в плечах и грудной клетке?
Мучают боли в шее или пояснице?
Хочешь дышать легче и свободнее, а думать - яснее?
Добавить пару см к росту?
Проработать мышцы ягодиц с пользой для позвоночника, а не наоборот?
Научиться их не просто качать, а "включать" в функциональном движении?
Или хочешь просто наладить режим тренировок?
Если хоть на один вопрос Ты отвечаешь "Да" - этот курс для Тебя!
Каждый день в Твоем личном кабинете будет появляться 30минутное занятие для:
- Улучшения подвижности грудной клетки и всего позвоночника
- Улучшения паттерна дыхания и работы диафрагмы
- Улучшения подвижности плече-лопаточного комплекса
- Улучшения работы глубоких мышц кора и тазового дна
- Улучшения активной подвижности тазобадренных суставов (те самые ягодицы!)
- Снятия напряжения с шеи и поясницы
- Заряда бодрости на весь день! Что еще Ты получишь по истечении двух недель?
- Понимание основ работы над осанкой.
- Понимание принципов развития красивых и функциональных ягодиц (и того, почему они должны быть не только красивыми, но и функциональными!)
- Супер-старт и вдохновение для внедрения регулярных занятий в свой график.
- Ценнейшие акценты для своих личных тренировок по заявленным темам.
- Уменьшение болей в шее и пояснице.
- Свободное дыхание и легкость повседневных движений.
- Улучшение ощущения своего тела, развитие чувствительности.
- Возможность продолжить работу в заданном ключе для серьезных изменений в теле и жизни!
КАК УСТРОЕН КУРС?
14 видео-уроков по 30-40 минут
Из них 7 - для красивой осанки (грудной отдел, плече-лопаточный комплекс, шея) и 7 - для функциональных ягодиц (ноги, тазобедренные суставы, глубокие мышцы).
Доступ сразу ко всем занятиям
16.04. откроется доступ ко ВСЕМ классам сразу. Ты сможешь планировать график занятий так, как Тебе удобно - выполнять по однуму занятию каждый день или, например, комбинировать 2 класса в один и заниматься 3-4 раза в неделю.
card_giftcard
2 бонусных класса по 30-40 минут
Помимо основной программы курса Ты получшишь доступ к классам для глубоких мышц живота (важнейшая составляющая осанки) и к классу для освоения Позы Война II (важнейшая поза для Твоих тазобедренных суставов и ягодиц).
Записи вводного эфира и двух лекций
Как устроено тело, почему все связано со всем, как понять свои личные акценты в работе с телом и что значит "функциональные ягодицы" - обо всем этом Ты узнаешь из записей эфиров.
Чат поддержки и обратной связи
Супер-комьюнити, взаимная поддержка и обратная связь от преподавателя - не позволят Тебе слететь с дистанции!
Продление доступа
По окончании марафона Ты сможешь продлить доступ ко всем занятиям, а также получишь более выгодные условия для продолжения регулярной практики!
Стоимость: 50 Eur
Продажа курса открыта только 3 дня!!!
До конца регистрации осталось
ОБ ИНСТРУКТОРЕ
ДИАНА ❘ Сертифицированный инструктор по Хатха йоге и Инь-йоге, сертифицированный инструктор по методике Ишвара йога, основатель и бывший руководитель Mohana Yoga Studio. Опыт преподавания йоги - 9 лет. Личный путь изучения тела и самопознания - более 14 лет.
"На своем пути я испробовала и погружалась во множество различных направлений работы с телом. Начиная от активных медитаций и энергетических практик и заканчивая йогатерапией, пилатесом и тренажерным залом. В одной только йоге существует масса полярно противоположных методов, которые я практиковала на разных этапах. И в любом направлении мне было тесно, и ни одно не решало до конца моих собственных проблем. Так я стала искателем сути, а не идеального направления. Так стал фомироваться особый синтез.
Сейчас мой приоритет в работе - сделать Ваше тело функциональным, свободным и чувствительным. Научить Вас понимать биомеханику и научить двигаться эффективно, независимо от конкретных стилей и традиций. Будь то наклон из положения стоя в йоге или становая тяга в зале - принцип, по которому совершается движение - ОДИН и тот же.
Корзина пустая
0
курс(ы)
/
0 €
В корзину
Очистить