УМНАЯ ЙОГА

ВСЯ ОФЛАЙН ДЕЯТЕЛЬНОСЬ В РИГЕ ПРИОСТАНОВЛЕНА НА НЕОПРЕДЕЛЕННЫЙ ПЕРИОД.  

Переходите в раздел "Онлайн" и присоединяйтесь к занятиям) 


НАБОР ЗАКРЫТ, ПОСЛЕДНЯЯ ОФЛАЙН ГРУППА ЗАПОЛНЕНА!

Чтобы заниматься с Дианой онлайн, подайте предзаявку в Клуб Умного Тела, совсем скоро откроется окно регистрации



Этот практический курс для женщин по улучшению осанки и походки будет последним Риге - не упусти возможность наладить контакт со своим телом, подарить себе легкость движения и дыхания, научиться держать себя по-новому.
 

И все это - в мощном живом поле группы, которое меняет каждую уже само по себе. А точечные персональные коррекции от преподавателя способны кардинально изменить эффект любого упражнения с вредного/бесполезного на эффективный и полезный. Такого невозможно добиться, занимаясь самостоятельно по видео.

Уже более 11 лет я работаю с группами, и большую часть из них - с закрытыми группами для женщин. За эти годы сотни девушек улучшили осанку, походку и телесную осознанность под моим руководством. И я с нетерпением жду тебя в своей последней группе, чтобы передать тебя лучшее, что у меня есть.

Диана


Что Тебя ждет?
  • Повышение телесной грамотности
  • Улучшение санки а и + пара сантиметров к росту
  • Удлиненная шея, расслабленные плечи
  • Уменьшение отечности
  • Более подвижное, функциональное тело (легкая и эффективная походка, бытовые движения и т.п.)
  • Улучшение паттерна дыхания и работы диафрагмы
  • Улучшение баланса и координации
  • Повышение чувствительности (качество интимной жизни)
  • Улучшение работы глубоких мышц кора (профилактика диастаза, опущения внутренний органов, подтеканий и застойных явлений в области малого таза, а также необходимое условие для плоского живота)
  • Положительные эмоции и отличное самочувствие!

Практика с регулярными теоретическими пояснениями поможет тебе лучше понять, из чего строится осанка (это далеко не только "спина"!), почему и с чем необходимо работать, чтобы вернуть тело в баланас. А индивижуальные коррекции от преподавателя помогут увидеть именно твои основные зоны работы.

 

Инструктор


ДИАНА ❘ Сертифицированный инструктор по йоге с 11-летним опытом. Автор множества курсов по йоге и движению, создатель онлайн Клуба Умного Тела. Ментор начинающих и продолжающих преподавателей. До пандемии 2,5 года управляла своей студией в Риге. Личный путь изучения тела и самопознания - более 16 лет.
"Мой приоритет в работе - сделать женское тело не просто гибким, сильным и функциональным... но и легким, свободным и чувствительным. А еще - буквально научить каждую, кто ко мне приходит, пользоваться собственным телом заново. Грамотно, эффективно и с любовью. Занимаясь регулярно, вы постепенно научитесь понимать принципы движения, независимо от конкретных стилей и традиций. Будь то ходьба, бег, позы йоги или упражнения в зале - вы сможете совершать любое движение наиболее эффективно и безопасно.
Владеть своим телом и чувствовать его на 100% - огромное удовольствие уже само по себе! Осознанность и "присутствие" в теле неизбежно положительно сказывается на нашей осанке и грации. На том, как мы несем себя по жизни, и что мы "излучаем".
Добро пожаловать на коврик!"

Полезности, вдохновение и кейсы ищи в инстаграм @mohana.yoga

Image alt


Дни и время: Вт + Чт, 18:30 - 20:05 Место: Район ВЭФ (точный адрес и ориентиры найдете в своем личном кабинете после регистрации) Даты курса: 18.07.23 - 24.08.23 Стоимость: При резервации места до 12.07 включительно - 240€ (12 классов х 95 мин) При резервации места после 12.07 - 270€*

Резервация места в группе:

120€


*стоимость резервации места группе не меняется . Меняется сумма второй части оплаты, в зависимости от того, когда Вы зарезервировали место. Вторая часть оплаты производится до первого занятия сезона. Мы напомним Вам об этом:)

NB! Внимательно ознакомьтесь с условиями участия прежде, чем совершать оплату. Их найдете, по кнопке резервации места ниже. Пожалуйста НЕ производите оплату в случае, если не согласны с условиями.