Базовой набора инвентаря


  • Коврик
  • Плед
  • Болстер
  • 2 блока
  • Ремень
  • Мяч

Коврик
Должен быть несколзким и держать форму - не растягиваться и давать стобильную опору стопе (она не должна проваливаться в него) - именно поэтому фитнес коврик не подходит. В идеале Ваш коврик должен быть 4-6 мм и очень плотным, чтобы соранить вышеупомянутые свойства.

Плед/одеяло
Должен держать форму в сложенном виде. Чаще всего он нам необходим в виде сложенного прямоугольника, поэтому мягкие и пушистые пледы не подойдут.

Болстер
Могут быть разной длины, высоты и формы. Для начала оптимальный вариант - это гречичный - тот, что используется в йоге Айенгара. Олнако его не всегда просто найти, поэтому можно брать и стандартный круглый. Поначалу можно заменять плотно скрученным рулоном полотенца, но после первой же восстанавливающей практики с использованием болтсера, вы поймете, что это супер-вещь и сами захотите его приобрести:)

Блоки
Оптимальный вариант - пробковые. Поначалу можно заменить толстыми книгами, иногда - свертуным рулоном полотенца. Но, из всего инвентаря - блоки заменяются хуже всего подручными средставами. Так что именно их рекомендую приобрести сразу со старта вместе с ковриком.

Ремень
Стандартный ремень для йоги с пряжкой на конце. Для начала легко заменить мягким поясом от халата.

Мячь для пилатеса
Диаметром 20-25см, легко сдуваемый и надуваемый ручным насосом.


 
Если Вы живете в Риге, инвентарь (кроме мяча и одеял) можно присмотреть и приобрести в онлайн/офлайн магазине "Rudra" www.rudra.lv